高血脂是常吃如今常見的一種慢性疾病，當我們食用了過多的種降楂含高脂肪、高膽固醇的血脂效降血脂食物時，就容易引發(fā)高血脂，水果嚴重的獼猴還會引發(fā)動脈粥樣硬化、心臟病等多種疾病，桃山除了可以藥物治療之外，低高我們生活中可以常吃5種降血脂水果，預防養(yǎng)生預防和治療高血脂。疾病

可以降血脂的百科5種水果

1、獼猴桃

獼猴桃維生素c、常吃鈣含量比大多數(shù)水果都要高，種降楂營養(yǎng)價值非常高，血脂效降血脂含有的水果精氨酸可以改善血液流動，降低血液中的獼猴膽固醇含量，有效預防冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等多種心腦血管疾病，還含有豐富的膳食纖維，飯后吃還可以促進消化。

2、山楂

山楂含有豐富的脂肪分解酸、山楂酸、黃酮等物質(zhì)，能促進人體內(nèi)脂肪的代謝，有擴張血管、凈化血液的作用，是一種天然的降脂藥。平時可以用山楂片泡水喝，因為山楂是酸性，不能空腹食用，最好是在飯后使用，不能過量。

3、蘋果

蘋果是很容易被人們忽視的可以降血脂的水果，它含有大量的食物纖維，進食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，富含的果酸、果膠、維生素還有降低血脂和血液中膽固醇含量的功效，是一種一年四季都適合食用的水果。

4、香蕉

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，富含的纖維素可以促進腸胃蠕動，有潤腸排便、治療便秘、利尿消腫的功效，它還富含很多鉀元素，可以加快我們身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素垃圾啊，是一種含脂肪、低膽固醇低的食物，高血脂患者可以適量吃。

5、柚子

養(yǎng)生百科網(wǎng) wWw.cNySBK.COM

柚子的汁水豐富，吃一口生津解渴、清熱降火，還含大量維生素c和果膠，能降低我們血液中的膽固醇含量，促進我們?nèi)梭w對鈣、鐵的吸收。有降血糖降血脂的功效，糖尿病患者也可以吃。所以常吃5種降血脂水果可以有效預防血脂的升高。

標簽： 決明子泡水喝竟有6個害處，長期喝警惕腸道病變(不是所有人都適宜) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng) 兒童白斑圖片是什么樣子，白斑大小形狀不一(它是兒童白癜風) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)