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女性一旦氣血兩虛之后，女性身體狀況會(huì)非常不好，補(bǔ)氣不少女性的血的效真心掉發(fā)、長(zhǎng)斑、個(gè)偏皮膚暗黃等現(xiàn)象都是菜雞錯(cuò)神氣血兩虛引起的，為了不成為黃臉婆，蛋湯但功這里給大家推薦女性補(bǔ)氣血的食材生網(wǎng)8個(gè)偏方，經(jīng)常喝讓你容光煥發(fā)。簡(jiǎn)單

女性補(bǔ)氣血的奇養(yǎng)8個(gè)偏方

1、菠菜雞蛋湯

菠菜中含有豐富的女性鐵、胡蘿卜素、補(bǔ)氣維生素c、血的效真心膳食纖維等，個(gè)偏有生血補(bǔ)血的菜雞錯(cuò)神功效，雞蛋還能補(bǔ)元?dú)猓皽烧咦龀鰜淼牟げ穗u蛋湯有補(bǔ)血健脾的作用，能改善缺鐵性貧血和頭暈乏力的癥狀。

2、當(dāng)歸黃芪烏雞湯

當(dāng)歸、黃芪、烏雞都是非常好的補(bǔ)血食材，補(bǔ)氣生血，益氣活血，是非常適合女性的好食材，像女性氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少、面色蒼白等癥都有明顯的改善效果。

3、花生紅棗湯

花生是一種堅(jiān)果，還有這“長(zhǎng)生果”之稱，和有補(bǔ)血功效的紅棗一同燉湯，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、止血造血的功效，非常適合氣血兩虛的人們食用。

4、阿膠紅棗百合粥

阿膠、紅棗、百合對(duì)女性來說都非常好，經(jīng)常喝能美容養(yǎng)顏，適合氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的人們食用，做法也比較簡(jiǎn)單，口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。

5、當(dāng)歸羊肉湯神奇養(yǎng)生網(wǎng) www.lYXUNLONg.coM

當(dāng)歸和羊肉都是有溫補(bǔ)功效的食材，冬天喝還可以驅(qū)寒暖身，女性朋友日常喝可以補(bǔ)血、開胃、健脾，還有溫經(jīng)止痛等功效，效果十分顯著。

6、銀耳紅棗湯

銀耳被稱之為平價(jià)燕窩，女性平時(shí)經(jīng)常食用銀耳可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，還有潤(rùn)燥去火的作用，和紅棗一同燉湯不僅滋味更好，補(bǔ)血益氣的功效也佳，銀耳的價(jià)格也便宜，可以多吃。

7、雙紅補(bǔ)血湯

雙紅補(bǔ)血湯的食材有紅薯、紅棗、紅糖，喜歡吃南瓜的可以把紅薯換成南瓜，這個(gè)湯補(bǔ)血養(yǎng)顏，非常適合女性朋友長(zhǎng)期食用。

8、桂圓母雞湯

桂圓母雞湯是一種民間非常常見的補(bǔ)血養(yǎng)氣的湯，非常適合產(chǎn)后、術(shù)后、疾病痊愈的女性喝。將母雞切塊，和適量桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子、冰糖一起放在鍋中慢燉即可。